【48812】年度超人气瘦身食物TOP5排行榜
玄米的养分价值适当高，富含各种养分物质，所以也被称为是“彻底的养分食物”，近年来不单单是健康范畴，一同也遭到不少瘦身人群的大力推重。做起来也很便利，就跟一般的米饭相同，也能够跟米饭一同混着煮来吃。 玄米中含有十分多的维生素、矿物质与膳食纤维，并且含量高，简直能弥补一天的所需摄入量。其间，维生素B1与B2能令脂肪彻底焚烧起来，在运动前的饮食中吃一点，瘦身作用十分好。别的，玄米的GI值很低，不会令血糖值急升，令体内难以构成脂肪。
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