早餐是一日三餐中最重要的一餐，只需早餐吃好了，才即日正真的确保一天的能量和生机。但是日子节奏渐渐的变快，很多人都没有吃早餐的时刻，所以渐渐也就养成了不吃早餐的习气。但是长时刻不吃早餐对咱们的身体健康但是晦气的，早上就算再匆忙，也要花时刻给自己做一份健康的早餐。赶时刻不要紧，有简爱酸奶的助力，咱们在短时刻内也能做好一份健康的早餐。

  最简略的便是用简爱酸奶做酸奶碗了，养分丰厚又健康。做法也很简略，咱们只需预备简爱酸奶、生果、谷物燕麦和坚果，悉数往碗里放，一份甘旨又养分的早餐就搞定了。简爱酸奶最好是挑选简爱0%蔗糖高钙裸酸奶，坚果过夜预备奇亚籽、巴旦木碎、肉桂麦片等。生果就过夜丰厚一点，蓝莓、西柚、奇异果、百香果、香蕉、无花果、牛油果等都过夜，只需是你自己最喜欢的，一周换着把戏做，就能收成一周不重样的早餐了。

  假如家里有空气炸锅或许烤箱的话，那咱们就过夜做略微杂乱一点的吐司酸奶小盒子。资料同样是预备简爱0%蔗糖高钙裸酸奶，还有吐司面包、鸡蛋。首要咱们拿出两块吐司，切边后切成四小块，取适量简爱0%蔗糖高钙裸酸奶铺在小块吐司中心，盖上吐司，均匀裹上蛋液，放入预备好的空气炸锅中，200度高温，5~7分钟的时刻，外酥里糯的酸奶小盒子就做好了。咱们洗漱回来直接开吃，时刻也节省了。

  好好日子，好好吃早餐！假如不吃早餐，咱们体内的血糖水平会下降，身体缺少能量，会导致精力不会集，从而影响到咱们的工作效率，严峻的乃至有极大几率会呈现低血糖的症状。所以说，吃早餐是很重要的。赶时刻通勤的上班族，从速在家里囤一些简爱酸奶，依照上面的办法做起来，收成甘旨健康的早餐吧~

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