微博上撒播的《好坏零食一览表》，引起不少网友重视，有网友称，本来，吃零食也有那么多学识，受教了。不过，也有网友称，这是耸人听闻的言辞，吃了几十年也没啥事。那榜单精确吗?能否作为白领挑选作业室零食的参阅呢?高档养分师刘莉表明，这些说法比较靠谱，可作为“零食族”的参照。

　　维维健康网记者造访不少写字楼发现，许多女白领都在作业的当地“囤零食”。有人曾说，白领的零食抽屉就像潘多拉的盒子，你永久不知道里面有什么。新浪微博近来热传的《好坏零食排行榜》，却翻开了潘多拉的盒子，揭秘了白领们素日独爱吃的零食，不仅如此，它还对这些零食进行了好、坏分类和点评。

　　摆开作业桌抽屉，拿出一块巧克力放嘴里，再冲泡一杯奶茶，翻开一包话梅--这是小雁每天下午的习气。小雁在一个企业做财政，作业室里除了她，都是年龄在35-45岁之间的大姐，但我们都同是“零食控”。实际上，白领爱吃零食已是常态。在一家网络公司担任收购作业的彤彤说，葡萄干、饼干、泡椒凤爪、巧克力、臭干子是搭档们的独爱，而男搭档顶多喝点碳酸饮料。“每周都会去超市，一次花个100多元。”一家房地产公司的前台杨凤说，且不谈家里的，光是放作业室的零食，一个月就要花去数百元。

　　点评：说法比较精确，主张将含有十分多的维生素的生果也列入其间。虽然挑选正确的零食可以弥补养分，但吃零食也要操控食用量，多挑选低热量类、低脂肪类、含维生素A类的零食，尽量不吃出产的悉数过程中增加色彩的零食，作业室的零食最好用密封性高的盒子贮存，避免蜕变、引来老鼠。

　　点评：说法比较靠谱，需求弥补的是，果脯、蜜饯、生果糖含有很多糖分，糖尿病患者最好不吃。