一日之计在于“晨”，无论是作业仍是学习，一个精力充沛的早晨对我们来说都是至关重要的。可是怎么样才可以做到精力充沛呢？一顿弥补动力的早餐必不可少。

  尽管早餐的重要性渐渐的遭到我们的重视，但仍有部分人早餐时胡乱抵挡，一起有部分人对进食早餐存在一些误区。

  为何要在这儿说到这种调配呢？并不是说这两种东西不可以一起吃，而是指假如早餐单纯摄入这两种食物的话，就会形成糟蹋。早餐不光要有鸡蛋、牛奶这些可以给我们供给优质蛋白质的“质”，还要有谷类等能供给热量的“量”，质量兼备才是抱负的早餐。只要在碳水化合物供给足够的前提下，蛋白质才干起到它应有的更高层次的效果，不然它将会“焚烧”自己来供给热量，以至于被当作热量而消耗掉。