陈皮梅、果脯、蜜饯等凉果，以其酸酸甜甜的口味，赢得不少年青女孩的心。而牛奶糖、棒棒糖、生果糖等，以其口感佳、便于带着，也为年青人所爱。

  养分师点评：凉果类归于腌制食物，往往参加许多食物增加剂，吃太多晦气健康。凉果和糖块含有很多糖分，容易形成肥壮，血糖高者不宜吃。凉果酸，糖块甜，吃多了牙受不了。有些盐渍类果脯，含盐量过高，而长时刻摄入很多的盐分，是高血压的风险要素。 膨化食物：或许危及健康

  薯片、虾条、爆米花……总有一款膨化食物能捉住白领们的胃。“膨化食物口感好，种类多，不会感觉太油腻。”Emily说，最合适下午茶时刻和搭档们一同享受。

  养分师点评：膨化食物以谷物、豆类、玉米、薯类等为质料，养分尚可，但由于归于油炸食物，油、糖、盐含量高，加上为杰出口味，往往要参加很多色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食物增加剂，并不健康。此外，在加工制造的过程中，容易形成食物中铅、铝含量高，影响神经系统。

  牛肉干、猪肉脯、生鱼片……这类肉脯因养分价值高、耐咀嚼，而遭到部分白领人士欢迎。“牛肉干对我而言，最大的优点是有嚼劲。不是说‘咀嚼沉痛开释压力’吗？”小齐说，肉脯类比较“压胃”，吃了耐饿。

  养分师点评：肉类蛋白质和脂肪含量高，尤其是牛肉干，合适救急。不过，牛肉的膳食纤维含量也高，因此比较难消化，肠胃功用欠佳的职场人士主张仍是不要多吃。此外，市面上常见的肉脯为使口味更超卓，多增加佐料，相同存在食物增加剂过多的晦气影响。加上高蛋白、高胆固醇的食物会加剧肾脏担负，肝肾功用欠好的人主张仍是不要吃。

  警方索要不雅观视频广州地陷公务员兜售房产动车高价盒饭雨后初霁首发霾预警吃面弟萌翻网络春运美女露广深高速 费刚强妈妈诉劳教委房媳被立案查询大S被曝成功怀孕茅台股价创一年新低应采儿怀孕唐骏离别新华都奥巴马接见热火